ロードバイクの「ロ」

家庭との両立にもがく貧脚ローディー。クラブ・ロードロのリーダーによる泡沫自転車ブログ。

トレーニング

ベランダでローラーをするべきでない5つの理由

固定ローラーやトレーニング環境について検索して、このブログにたどり着く人がけっこういるようてす。あなたもそうかもしれませんね。そんなあなたに俺が言えることはただ一つ。「ベランダでローラーするのはやめなさい」これまで何度もこのブログで言って…

wahooのkickr snap(キッカースナップ)、君に決めた!

前回の記事で、ベランダローラー族に最適なスマートトレーナーは「タイヤドライブ式」であると結論づけました。そして、すでにスマートトレーナーを購入したとも。▼前回の記事 では何を買ったのか?タイトルでネタバレしてるのでもったいぶる必要もないんで…

ベランダーローラー族がスマートトレーナーを買うならタイヤドライブ式しかない

前回、俺に必要なのはスマートトレーナーだという結論に達しました。▼前回の記事 では、どんなスマートトレーナーを買えばいいのでしょうか? ▲各社の主要なスマートトレーナーのスペック一覧(作成途中) ベランダで使うスマートトレーナーに必要な条件 我…

スマートトレーナーの唯一にして最大の欠点

ズイフトをやらなくなってからしばらく経ちます。別にズイフトがつまらないわけではいです。むしろ楽しい。俺の性に合ってます。ではなぜか?それは単純に、スマートトレーナーがないから。そう、いま我が家にはスマートトレーナーがないんです。それはもう…

巨大パラボラアンテナ群の先にトレーニングコースを見た。

奇跡的に自由時間ができたので、1年ぶりに自転車に乗った。えーっと、どうやって乗るんだっけ? 行き先は特にない 自由時間といってもわずか2時間ほど。遠出はできない。どこへ行くか…。しばらく自転車から遠ざかっていたので、2時間で行って帰ってこれると…

zwiftやり始めて思ったこと

スマートトレーナーを買ったので、zwifを始めました。tyari.hatenablog.comやり始めたばっかりで、まだ走行距離50km弱なんですが、所感を述べたいと思います。 iPhone SEでzwiftやるのしんどすぎる。 うちにはiPadもapple TVもないし、ストレスなくzwiftがで…

増税前の駆け込みでTacxのBushidoというスマートトレーナーを買いました

いろいろあって一度は購入を断念したスマトレだけど、その後いろいろあって、というかどうせ買うなら増税前やろ!という心境になり駆け込み購入しました。Tacx(タックス) Bushido Smart出版社/メーカー: Tacx(タックス)メディア: スポーツ用品この商品を含む…

安西先生、スマートトレーナーが欲しいです…。

チームメイトのこのツイートを見た時から、俺に今必要なのはスマートトレーナーだと確信したよ!11月~今までZWIFTレースとミートアップを週3,4回ペースで継続。結果ヤビツ単独TTでベストを更新出来ました。実走は約500km程です。ZWIFTレースの30~50分間と…

トレーニングコース不毛地帯の港北区でトレーニングコースを見つけた!?

32時間で600km以上走った変態・Sさんと朝練をしてきました。 ▲久しぶりすぎてドリンクボトルを忘れる始末。もともとは川崎にあるという1周4km信号なしの某周回コースで朝練をするつもりだったんですが、お誘いを受けたので一緒に走ることに。コースは新羽か…

緊急告知。明日3/3朝練するよ!参加者募集!

急すぎて参加者いないだろうけど、明日朝練します。参加者希望者は長坂の手前にある牛丼屋(松屋?すき家?)に5時半集合でお願いします。朝練の詳細は1つ前の記事を参照してください。俺の遅さを間近で見たい人はぜひ!

朝練コース候補を試走。最大の敵は…

前回書いた通り、朝練をやろうかなと考えてます。 候補となるコースを考えたので、さっそく、土曜の朝走ってきました。8bar team season preparation on Mallorca / 8bar BIKES 4時半起床、5時出発。……。…………。………………。さ、寒い。寒すぎる…。真冬の自転車っ…

朝練コースを探して

さすがにまだガッツリ丸一日走ることは無理だけど、「週末の早朝なら走ってもいいよ」的な雰囲気が家庭内に漂いはじめました。というわけで朝練を企画しようかなと。もちろん以前のような150km前後のグループライドも企画しようとは思ってますが、実施するに…

オブジェと化していた3本ローラーを売却。こんな人は固定ローラーのほうが向いているかも!?

IMG_3342 / bareknuckleyellow 固定ローラーは楽しい。こう言うと、驚かれることが多いです。 世間的には、固定ローラーよりも3本ローラーのほうが楽しいと感じる人が多いみたいですね。 でも、俺は逆で。 もっぱら固定ローラーばかり使っています。3本ロー…

早朝の長坂練、からの赤レンガ倉庫でヘッダー画像撮影。

3時半起床。 カステラを1/2本食って4時に家を出る。 外はまだ暗い。もはや朝練ではなく、夜練と言っても差し支えないレベル。いつものように中原街道を南下し、30分かけて長坂へ向かう。 4時ごろの中原街道は車がほとんど走っておらず、とても快適に走れた。…

昼に出発するデメリット、コーヒー味の炭酸飲料。

とっくに手放したSLC01をヘッダー画像に使い続けるのもどうかと思い、エラクルエアに変えました。PC画面とスマホ画面で異なる画像を使っています。気になる人は見比べてみてください。 急遽、土曜の午前に用事が入り、自分で企画したグループライドをドタキ…

緑区の聖地・長坂で夜練の巻

水曜日、ちょっと時間ができたので夜練をしてみました。 場所は緑区の長坂とよばれる坂。中原街道を南下し、中山駅を過ぎたあたりにあります。 ここは我が家から通える距離にあって唯一トレーニングに使えそうな坂。ある意味、救世主です。普段のライドでも…

時間は“ある”ものじゃなく、“つくる”もの。

「忙しい」「時間がない」といったところで暇になるわけでもないし、時間が増えるわけでもない。 けっきょく自分でつくらなければ、いつまでたっても自由な時間なんてありはしないのだ!Time / Moyan_Brenn というわけで、仕事はあいかわらず忙しいけれど、…

久しぶり! ブログと自転車、再開するよ。

オッス! 久しぶり! いやー、1ヶ月ぶりの更新ですよ。 転職して仕事が忙しくなってしまい(残業少ないって聞いてたのに…)、ブログ書いてる暇がありませんでした。しかも、1ヶ月近く自転車に乗ってない!えーっと、最後に自転車に乗ったのがたしか6/25、負…

統計的データを元に心拍数から推定出力を算出するパワーメーター「パワーキャル」を使ってみた。

パワーメーターが欲しくて欲しくてたまらない皆さんこんにちは! ちょっと変わりダネのパワーメーターを入手したので、今回はそれの紹介です。俺が書く記事なので深いレビューなんかは期待するなよ。タイトルがすべて。それ以下でもそれ以上でもない記事です…

横浜北部のロードバイク乗りにおすすめ! 尾根幹〜津久井湖周回は午前縛りのライドにぴったりです。

最近よく走るコースは尾根幹からの津久井湖周回です。けっこう気に入ってまして、ここ1週間でロードロのメンバーと2回、ソロで1回走ってきました。 けっこうメジャーなコースだと思うんですけど、まだ走ったことない人、ロードバイクに乗り始めたばかりの…

ちぐはぐなチャリが出来上がったので、シェイクダウンがてらトレーニングコース開拓に出かけてみた。

ゴールデンウィークを満喫していますか? 天気も良くて暖かいから、きっといろんなところに走りに行っているんでしょうね。なかには1000kmくらい走っている人もいるんじゃないでしょうか。うらやましい。 俺なんかゼロですよ、ゼロ! ゴールデンウィーク中、…

台風のような強風と雨の中を走ったら酷い目にあった! 第1回クラブ・ロードロ強化合宿【おっさん爆死編】

というわけで、第1回クラブ・ロードロ強化合宿のレポート最終回です。 今回は2日目、つまり帰路について報告しますが、端的に言って後味の悪い最悪の結果となりました。7時半に食堂に集まって朝食を食べ、帰りの支度をして8時半頃に宿を出発しました。 手荷…

宴会こそが合宿の真の目的!? 第1回クラブ・ロードロ強化合宿【おっさん酔っ払い編】

第1回クラブ・ロードロ強化合宿の報告第3弾です。 今回は、一部の参加者にとって合宿の真の目的だった「宴会」について報告します。今回の合宿では、敷地内にある宿泊施設「サイテル」に泊まりました。 4人部屋で部屋には洗面台・テレビ・クローゼットなど…

サイクルスポーツセンターの5kmサーキットは想像以上にエグい! 第1回クラブ・ロードロ強化合宿【おっさんハッスル編】

前回から引き続き、4/16・17に行った第1回クラブ・ロードロ強化合宿の模様を写真を通じてご紹介します。 俺が主催するグループライドやロードロへの加入を検討している人は、ぜひこの一連の記事から当チームの雰囲気を感じ取っていただければと思います。と…

これぞ「大人の部活」。第1回クラブ・ロードロ強化合宿をしてきたよ!【おっさんウキウキ編】(2016.4.20追記あり)

クラブ・ロードロのコンセプトは「大人の部活」。部活といえば「合宿」。というわけで、4/16・17に1泊2日の強化合宿を行いました。 tyari.hatenablog.comこの2日間、いつになく写真をたくさん撮ったり撮られたりしたので、今回から数回に分けて、合宿の報告…

エリートの3本ローラー「アリオンAL13」の真の姿は脚立だった!?

先月注文したエリートの3本ローラー「アリオン(arion)AL13」が届きました。まずね、箱がデカイ! 女性や子どもがスッポリ入れる大きさです。 狭い我が家では、開封するだけで一苦労でしたよ。

3本ローラーの購入を諦めるため、本当に必要なのか冷静になって考えてみた。

3本ローラーが欲しくて欲しくて欲しくてうおぉぉぉぉ!!ってなってるのですが、お金もないし、騒音問題とか考えると我が家では難しいので、購入を諦めるために考えを整理して冷静になろうと思います。rollerrac18 / bareknuckleyellow パワートレーニングが…

ミノウラの固定ローラーLR340を1年間で1500kmぶん回したので感想を書く!

1年乗った割にはたいしたことないな、と思ったあなた。固定ローラーは負荷がかかるので実走や3本ローラーと違って距離を稼ぎにくいのです!というわけで固定ローラーを購入して約1年間経ちました。ざっと計算したところ、現時点まででおよそ1500kmほどローラ…

故障したっぽい…。

メカトラじゃありません。体です。足です。太ももの内側と裏側を痛めてしまったみたいです。先日のグルメライドの翌日から太ももの前面と裏側が筋肉痛だったんですけど、気にせず自重筋トレで太ももにガシガシ負荷をかけていたんです。テレビ見ながら。

家庭持ちの社会人ローディーが合宿するためにクリアしなければならない条件とは?

今年の目標として「合宿をする」というのを掲げています。 チームメイトはみんな社会人だし家庭を持っている人も多いので、何人くらい参加できるかまだわかりません。というか、そもそも俺自身参加できるのか不確かです。 でも、せっかく「大人の部活」をチ…