2025-07-01から1ヶ月間の記事一覧

週4日のSSTを2ヶ月やっても痩せないからアプローチを変えることにした

4月末からzwiftを始めました。主な目的はダイエット。FTP向上はそこまで期待してない。ついでに伸びたらいいな、くらい。平日は朝6時ごろから30〜60分で終わるワークアウトを1本、週末はもうちょっと長めといった感じで、今のところ平均すると週4日くらいの…