ロードバイクの「ロ」

横浜在住・グループライド系ロングライド派。クラブ・ロードロ代表。メンバー募集中!

トレーニング

オブジェと化していた3本ローラーを売却。こんな人は固定ローラーのほうが向いているかも!?

IMG_3342 / bareknuckleyellow 固定ローラーは楽しい。こう言うと、驚かれることが多いです。 世間的には、固定ローラーよりも3本ローラーのほうが楽しいと感じる人が多いみたいですね。 でも、俺は逆で。 もっぱら固定ローラーばかり使っています。3本ロー…

早朝の長坂練、からの赤レンガ倉庫でヘッダー画像撮影。

3時半起床。 カステラを1/2本食って4時に家を出る。 外はまだ暗い。もはや朝練ではなく、夜練と言っても差し支えないレベル。いつものように中原街道を南下し、30分かけて長坂へ向かう。 4時ごろの中原街道は車がほとんど走っておらず、とても快適に走れた。…

昼に出発するデメリット、コーヒー味の炭酸飲料。

とっくに手放したSLC01をヘッダー画像に使い続けるのもどうかと思い、エラクルエアに変えました。PC画面とスマホ画面で異なる画像を使っています。気になる人は見比べてみてください。 急遽、土曜の午前に用事が入り、自分で企画したグループライドをドタキ…

緑区の聖地・長坂で夜練の巻

水曜日、ちょっと時間ができたので夜練をしてみました。 場所は緑区の長坂とよばれる坂。中原街道を南下し、中山駅を過ぎたあたりにあります。 ここは我が家から通える距離にあって唯一トレーニングに使えそうな坂。ある意味、救世主です。普段のライドでも…

時間は“ある”ものじゃなく、“つくる”もの。

「忙しい」「時間がない」といったところで暇になるわけでもないし、時間が増えるわけでもない。 けっきょく自分でつくらなければ、いつまでたっても自由な時間なんてありはしないのだ!Time / Moyan_Brenn というわけで、仕事はあいかわらず忙しいけれど、…

久しぶり! ブログと自転車、再開するよ。

オッス! 久しぶり! いやー、1ヶ月ぶりの更新ですよ。 転職して仕事が忙しくなってしまい(残業少ないって聞いてたのに…)、ブログ書いてる暇がありませんでした。しかも、1ヶ月近く自転車に乗ってない!えーっと、最後に自転車に乗ったのがたしか6/25、負…

統計的データを元に心拍数から推定出力を算出するパワーメーター「パワーキャル」を使ってみた。

パワーメーターが欲しくて欲しくてたまらない皆さんこんにちは! ちょっと変わりダネのパワーメーターを入手したので、今回はそれの紹介です。俺が書く記事なので深いレビューなんかは期待するなよ。タイトルがすべて。それ以下でもそれ以上でもない記事です…

横浜北部のロードバイク乗りにおすすめ! 尾根幹〜津久井湖周回は午前縛りのライドにぴったりです。

最近よく走るコースは尾根幹からの津久井湖周回です。けっこう気に入ってまして、ここ1週間でロードロのメンバーと2回、ソロで1回走ってきました。 けっこうメジャーなコースだと思うんですけど、まだ走ったことない人、ロードバイクに乗り始めたばかりの…

ちぐはぐなチャリが出来上がったので、シェイクダウンがてらトレーニングコース開拓に出かけてみた。

ゴールデンウィークを満喫していますか? 天気も良くて暖かいから、きっといろんなところに走りに行っているんでしょうね。なかには1000kmくらい走っている人もいるんじゃないでしょうか。うらやましい。 俺なんかゼロですよ、ゼロ! ゴールデンウィーク中、…

台風のような強風と雨の中を走ったら酷い目にあった! 第1回クラブ・ロードロ強化合宿【おっさん爆死編】

というわけで、第1回クラブ・ロードロ強化合宿のレポート最終回です。 今回は2日目、つまり帰路について報告しますが、端的に言って後味の悪い最悪の結果となりました。7時半に食堂に集まって朝食を食べ、帰りの支度をして8時半頃に宿を出発しました。 手荷…

宴会こそが合宿の真の目的!? 第1回クラブ・ロードロ強化合宿【おっさん酔っ払い編】

第1回クラブ・ロードロ強化合宿の報告第3弾です。 今回は、一部の参加者にとって合宿の真の目的だった「宴会」について報告します。今回の合宿では、敷地内にある宿泊施設「サイテル」に泊まりました。 4人部屋で部屋には洗面台・テレビ・クローゼットなど…

サイクルスポーツセンターの5kmサーキットは想像以上にエグい! 第1回クラブ・ロードロ強化合宿【おっさんハッスル編】

前回から引き続き、4/16・17に行った第1回クラブ・ロードロ強化合宿の模様を写真を通じてご紹介します。 俺が主催するグループライドやロードロへの加入を検討している人は、ぜひこの一連の記事から当チームの雰囲気を感じ取っていただければと思います。と…

これぞ「大人の部活」。第1回クラブ・ロードロ強化合宿をしてきたよ!【おっさんウキウキ編】(2016.4.20追記あり)

クラブ・ロードロのコンセプトは「大人の部活」。部活といえば「合宿」。というわけで、4/16・17に1泊2日の強化合宿を行いました。 tyari.hatenablog.comこの2日間、いつになく写真をたくさん撮ったり撮られたりしたので、今回から数回に分けて、合宿の報告…

エリートの3本ローラー「アリオンAL13」の真の姿は脚立だった!?

先月注文したエリートの3本ローラー「アリオン(arion)AL13」が届きました。まずね、箱がデカイ! 女性や子どもがスッポリ入れる大きさです。 狭い我が家では、開封するだけで一苦労でしたよ。

3本ローラーの購入を諦めるため、本当に必要なのか冷静になって考えてみた。

3本ローラーが欲しくて欲しくて欲しくてうおぉぉぉぉ!!ってなってるのですが、お金もないし、騒音問題とか考えると我が家では難しいので、購入を諦めるために考えを整理して冷静になろうと思います。rollerrac18 / bareknuckleyellow パワートレーニングが…

ミノウラの固定ローラーLR340を1年間で1500kmぶん回したので感想を書く!

1年乗った割にはたいしたことないな、と思ったあなた。固定ローラーは負荷がかかるので実走や3本ローラーと違って距離を稼ぎにくいのです!というわけで固定ローラーを購入して約1年間経ちました。ざっと計算したところ、現時点まででおよそ1500kmほどローラ…

故障したっぽい…。

メカトラじゃありません。体です。足です。太ももの内側と裏側を痛めてしまったみたいです。先日のグルメライドの翌日から太ももの前面と裏側が筋肉痛だったんですけど、気にせず自重筋トレで太ももにガシガシ負荷をかけていたんです。テレビ見ながら。

家庭持ちの社会人ローディーが合宿するためにクリアしなければならない条件とは?

今年の目標として「合宿をする」というのを掲げています。 チームメイトはみんな社会人だし家庭を持っている人も多いので、何人くらい参加できるかまだわかりません。というか、そもそも俺自身参加できるのか不確かです。 でも、せっかく「大人の部活」をチ…

3万円近くする枕を買ったけど一発で首を痛めた。オーダーメイド枕を買うときの注意点とは?

ロードバイクには直接関係ないかもしれないけど、いい経験(?)をしたので書くしかない。 何をって? そりゃあ枕のことについてですよ。 オーダーメイドで枕を作るときの注意点について語らせて。Warsaw Pillow Fight 2010 / Kuba Bożanowski 今年のテーマ…

出稽古でゲリラ豪雨さんと道志ダムに行ってきた。

ロードロのグループライドで知り合った人が主催するグループライドに参加してきました。 以前ちょっとブログに書いたように、出稽古がしたいなと思っていたので、毎週日曜に走っているという「ゲリラ豪雨」さんのグループライドにおじゃましてきました。

冬場の朝練を成功させるシンプルな方法

もうこのブログで何度も書いてますけど、俺は出社前の朝6時ごろにベランダでローラーを回しています。 ベランダでやることにかんして特に不満はないです。扇風機なくても困らないし、汗で床に水溜まりができても拭く必要ないし。問題は気温ですよ、気温。こ…

かもめ町でどっかのチームが朝練してるって聞いたから、混ぜてもらおうと思って行ってみた。

タイトルのとおりですよ、ええ。 本牧のかもめ町っていうところで、どこかのチームが週末に朝練しているという噂を耳に挟んだので、混ぜてもらおうと思って今朝の6時に家を出たんですよ。 家を出たときはまだ暗かったんですが、横浜駅近くの海沿いを走ってい…

寒さと言い訳と向上心と。

4日間連続で自転車に乗ってない。基本的にブログで告知しているグループライド以外は実走できない環境なので、正確に言うなら、ローラーを回してない、ということになる。Standing in the cold / Broo_am (Andy B) 朝、出勤前の30分が俺のトレーニング時間な…

速くなるためには結局、意志の力がものを言う。

今週入ってまだ一度もペダルを回してない。やばい、どんどん衰える。serious intentions / gagilas

【緊急告知】ついに朝練ライド始動! 9/19に湘南国際村に行くよ。

急ですが、明日9/19に朝練します。集合場所:山下公園内のローソン前 集合時間:6時 解散時間:10時予定 ルート:山下公園〜湘南国際村〜山下公園 10時までには山下公園に戻ってきて解散できるようなペースで走るつもりです。サクッと行って帰ってくるので、…

横浜から往復4時間くらいで行ける半日グループライド(朝練)のルートを考えてみた。

ちょっと強度が高めで、半日で終わるグループライドのルートを考えてみました。 Fit Finn / istolethetv 俺が主催するグループライドは丸々1日使って150km前後走るロングライドが中心なんですが、それだと家庭の事情等で参加しづらいという人もいると思うん…

騙されたと思って飲んでみて! ロングライドの翌日に疲れが残らない魔法の粉とは?

ロングライドした翌日って体が重くないですか?俺がロングライドするときは、たいてい150〜200kmくらい走ります。朝6時に家を出て、帰宅するのが18時くらい。文字通り半日ずっと自転車に乗ってるわけです。 おかげで翌日も疲れが残ってたりすることが多く、…

そろそろローラー台を飽きずに長時間回すコツについて語ろうか。

最近、「速くなったね」とか「痩せましたね」といった言葉をかけられることが多くなりました。 実際、自分でも実感しています。なぜ、そう言われるようになったのか?その理由は、ローラー台を購入したことに尽きると思います。速くなったのも痩せたのも、す…

初めて他チームのグループライドに参加して気づいたよ。俺、リーダー失格じゃね?

都民の森に行った翌日、朝4時半に起きてクラブ・ウェルダン!さんの朝練に参加してきました(前日の疲れが取れてなくて、起きるのがすっごくつらかった...)。2015/08/16 朝練 レポ追記 - Club Well done ! 今回の経緯はですね、ちょっと前に代表のRyu-chang…

固定ローラーでパンクが多発する謎の怪現象の原因がわかった!…気がする。

チーム内でのパンク率No.1の男、またの名をパンクの神に憑かれた男こと俺です。 どうも、こんにちは。先日、ローラー台を回していたら久々に後輪がパンクしました。これで4回目です。あれ?5回目だっけかな。 とにかくローラー台を回しているとパンクする…