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ロードバイクの「ロ」

横浜在住・グループライド系ロングライド派。クラブ・ロードロ代表。メンバー募集中!

体・パフォーマンス

右膝の皿(のちょっと下)が痛いのに原因がわからないから横浜市スポーツ医科学センターに行ってきた。

横浜市民で良かった〜。だって、こんなにしっかりした設備と人材のそろったスポーツ整形の専門機関があるんですから。今回はここ最近、俺が悩まされている右膝の痛みとその治療のために訪れた「横浜市スポーツ医科学センター」について書こうと思います。mri…

一難去ってまた一難。今月は不運が続く。

今月は怒涛の1か月有休祭りにも関わらず、立て続けにトラブルが発生し、思ったように走り込めていません。ゴールデンウィークに入ると同時に風邪を引き、治ったと思ったら持病の咳喘息が発症し、それも薬でだいぶ良くなったと思ったら今度は目のアレルギー…

コンタクトレンズを受け付けない体になってしまった俺が度入りサングラスを使っている人に聞きたいこと。

俺は超ド近眼でして。裸眼だとまっっったく見えません。たぶん視力は0.01とかじゃないかな。下手したらそれ以下かも。 そんわけで自宅ではメガネ、チャリに乗るときはコンタクトレンズ+サングラスをしています。ところが、最近、目にちょっと問題がありまし…

故障したっぽい…。

メカトラじゃありません。体です。足です。太ももの内側と裏側を痛めてしまったみたいです。先日のグルメライドの翌日から太ももの前面と裏側が筋肉痛だったんですけど、気にせず自重筋トレで太ももにガシガシ負荷をかけていたんです。テレビ見ながら。

3万円近くする枕を買ったけど一発で首を痛めた。オーダーメイド枕を買うときの注意点とは?

ロードバイクには直接関係ないかもしれないけど、いい経験(?)をしたので書くしかない。 何をって? そりゃあ枕のことについてですよ。 オーダーメイドで枕を作るときの注意点について語らせて。Warsaw Pillow Fight 2010 / Kuba Bożanowski 今年のテーマ…

パフォーマンス向上のため、長年放置していた悩みを本格的に治療することにした。

俺には長年放置していた持病(あるいは体の不調)があるんですが、パフォーマンス向上のためにそれを本格的に治療することにしました。 最近、パフォーマンス向上のために「睡眠の質」に注目しています。 だって、寝ている間に成長ホルモンが分泌されること…